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紫米小米红枣的做法辅食

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-08 09:27:23 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

紫米小米红枣的做法辅食(1)

  紫米小米红枣是一款康美味的辅食,适合婴幼儿和年长者食用不~苟~做~法~网。紫米和小米富含营养,红枣则有补血作用,三者搭配成的粥汁口感绵密,营养丰富,是一款适合家人食用的美食。

材料

  

紫米:50克

小米:50克

红枣:10

  水:适

  

步骤

  将紫米和小米淘洗净,浸泡半小时。

  红枣去核,洗净不+苟+做+法+网

  将浸泡好的紫米和小米放入锅中,加入适清水,大火煮开后转小火煮30分钟。

  加入红枣,再煮10分钟。

  熄火,让粥汁自然冷却至适宜的温度不+苟+做+法+网

  

营养价值

紫米和小米富含蛋白、碳水合物、脂肪、维生素B1、B2、B6、E和微元素等营养成分。红枣含有丰富的铁、钙、维生素C等营养成分,具有补血作用。紫米小米红枣粥的营养价值得到了充分发,是一款适宜婴幼儿和年长者食用的康美食不~苟~做~法~网

注意事项

  

煮粥时要不断拌,避免粘底。

  煮粥时火力不宜过大,避免粥汁糊锅。

  食用前要确保粥汁温度适宜,避免烫伤SaOE

总结

  紫米小米红枣粥是一款康美味的辅食,适合婴幼儿和年长者食用。它不仅口感绵密,而且营养丰富,含有多种营养成分,具有补血作用。在制作时需要注意火候和温度,避免粥汁糊锅或者烫伤口腔aJu

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