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金针菇的家常做法辅食大全

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-08 09:49:22 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

金针菇的家常做法辅食大全(1)

金针菇的介绍

金针菇是一种常见的食用菌,属于担菌门,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物不苟做法网。金针菇的营养价值很高,含有多种人必需的氨基酸和微量元素,对人有很多处。金针菇可以生食,也可以烹饪成各种美味的菜肴,是家庭菜肴中的常客。

金针菇的选购和储存

选购金针菇时,要选择色泽鲜艳、质地细嫩、无黄点、无黑斑、无虫眼的金针菇。储存时,金针菇放在通风干燥处,不要与其他蔬菜混放,以免互感染。

金针菇的家常做法辅食大全(2)

金针菇的营养价值

金针菇含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,尤其是钾、钙、铁、锌等微量元素的含量较高。金针菇还含有多种活性物质,如多糖、酚类、黄酮类等,具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂、降血糖等多种保健功能来自www.gamedeposit.net

金针菇的家常做法

  1. 清炒金针菇

料:金针菇适量、油适量、适量、葱姜适量。

做法:

1)金针菇净,去掉根部,切成段。

2)锅中入适量的油,油热后入葱姜炒香。

  3)入金针菇翻炒,入适量的调味。

4)炒至金针菇变熟即可。

  2. 蒸金针菇

  料:金针菇适量、蒸锅适量、适量、葱姜适量不+苟+做+法+网

做法:

1)金针菇净,去掉根部,切成段。

2)金针菇放入蒸锅中,入适量的和葱姜。

  3)蒸10-15分钟即可。

  3. 炒蛋金针菇

  料:金针菇适量、鸡蛋适量、油适量、适量、葱姜适量。

  做法:

1)金针菇净,去掉根部,切成段。

  2)鸡蛋打散备用不_苟_做_法_网

3)锅中入适量的油,油热后入葱姜炒香。

4)入金针菇翻炒,入适量的调味。

5)鸡蛋液倒入锅中,翻炒均匀即可。

4. 煮金针菇汤

料:金针菇适量、水适量、适量、姜适量。

  做法:

  1)金针菇净,去掉根部,切成段。

2)姜切成片备用irI

  3)水倒入锅中,入姜片煮开。

  4)入金针菇煮5-10分钟,入适量的调味即可。

结语

  以上是金针菇的几种家常做法,简单易学,味道美味。金针菇是一种营养丰富、美味可口的食物,适合各个年龄段的人食用。大家可以根据自己的口味和喜,选择不同的做法来制作金针菇。

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