您的位置: 主页>辅食做法 >豆腐菠菜鸡蛋羹辅食做法

豆腐菠菜鸡蛋羹辅食做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-09 02:38:57 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

目录一览:

豆腐菠菜鸡蛋羹辅食做法(1)

材料:

  

  豆腐 100 克

  菠菜 50 克

  鸡蛋 1

  水 适量

步骤:

  

豆腐菠菜鸡蛋羹辅食做法(1)

将豆腐块,用清水干净,备用来源www.gamedeposit.net

  将菠菜净,段。

  将鸡蛋打入碗中,打散备用。

  将豆腐放入锅中,加入适量的水,用中火煮开不_苟_做_法_网

  加入菠菜,继续煮 1-2 分钟。

  将打散的鸡蛋倒入锅中,用筷子搅拌均匀。

  继续煮 1-2 分钟,直到鸡蛋熟透irI

  关火,将豆腐菠菜鸡蛋羹盛入碗中即可。

  

注意事项:

  豆腐和菠菜都是容易烂的食材,煮的时间不宜太长。

  煮的时候不要加盐,可以羹出锅后根据需要再加不 苟 做 法 网

  可以根据人口味加入适量的调味料,比如酱油、醋等。

营养价值:

  豆腐是一种低热量、高营养价值的食品,富含优质蛋白质、钙、铁、等多种营养成分,有于增强人体免疫力、促进骨骼育。菠菜富含维生素A、C、K、钙、铁等多种营养成分,有于保护眼睛、预防贫、促进骨骼健康来自www.gamedeposit.net。鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,同时也富含维生素B、D、E等多种营养成分,有于促进肌肉生长、增强免疫力、保护视力。这道豆腐菠菜鸡蛋羹不仅美味可口,富含多种营养成分,是一道健康营养的辅食

0% (0)
0% (0)
版权声明:《豆腐菠菜鸡蛋羹辅食做法》一文由不苟做法网(www.gamedeposit.net)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 香蕉苹果有机辅食的营养与做法

    香蕉苹果有机辅食的营养与做法随着宝宝的成长,纯母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求,因此需要添加辅食。而有机辅食不仅可以满足宝宝的营养需求,还可以避免化学添加剂的危害。香蕉和苹果都是宝宝喜欢的水果之一,下面介绍一下香蕉苹果有机辅食的营养和做法。一、香蕉苹果有机辅食的营养价值

    [ 2024-06-09 01:43:41 ]
  • 宝宝辅食:营养丰富的凉拌绿豆芽

    随着宝宝的成长,逐渐添加辅食是必不可少的。除了米粉、蔬菜泥等常见的辅食外,绿豆芽也是一种营养丰富的选择。绿豆芽富含蛋白质、维生素和矿物质,而且口感清爽,适合夏季食用。今天,我们就来介绍一下宝宝辅食中的凉拌绿豆芽的做法。材料:1. 绿豆芽 100克2. 鸡蛋 1个3. 胡萝卜 1根4. 黄瓜 1根5. 盐 适量6. 食用油 适量

    [ 2024-06-09 00:49:14 ]
  • 辅食西葫芦鳕鱼泥的做法

    介绍辅食是宝宝生长发育中不可或缺的一部分,为宝宝提供必要的营养和能量。西葫芦和鳕鱼都是营养丰富的食材,适合作为宝宝的辅食。本文将介绍如何制作西葫芦鳕鱼泥,为宝宝提供健康美味的辅食。食材 西葫芦:1根 鳕鱼:100克 米饭:适量 水:适量步骤 将西葫芦去皮切成小块,鳕鱼洗净切成小丁。

    [ 2024-06-09 00:37:17 ]
  • 白玉菇辅食做法

    介绍白玉菇是一种营养丰富的食材,含有多种维生素和矿物质,尤其是钾、钙、镁等,对人体健康有很多好处。而且白玉菇的口感清爽,适合用来做辅食,特别是对于婴儿和幼儿来说,是一种非常好的选择。材料- 白玉菇 100克- 米粉 50克- 鸡蛋 1个- 面粉 20克- 盐 适量- 水 适量步骤

    [ 2024-06-09 00:26:03 ]
  • 12个月宝宝辅食食谱做法

    引言当宝宝长到12个月大的时候,他们的身体已经发生了很多变化。他们的消化系统也变得更强壮,可以处理更多种类的食物。这意味着你可以开始引入更多的固体食物,以满足他们不断增长的营养需求。在这篇文章中,我们将分享一些12个月宝宝的辅食食谱,以及如何制作它们。早餐

    [ 2024-06-09 00:02:56 ]
  • 辅食紫菜的做法

    紫菜的营养价值紫菜是一种常见的海藻,富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、碘等多种营养成分,具有滋阴润燥、益气养血、清热解毒等功效。适量食用紫菜可以促进婴幼儿的生长发育,增强免疫力,预防贫血等疾病。紫菜辅食的适宜年龄紫菜辅食适宜的年龄为6个月以上的婴幼儿,但在添加时应逐渐增加量,以免过量导致消化不良等问题。

    [ 2024-06-08 21:29:37 ]
  • 自制辅食:馒头花卷成品做法

    作为宝宝的第一道辅食,馒头和花卷是很受家长欢迎的选择。但是市面上的馒头和花卷往往添加了很多防腐剂和其他添加剂,对宝宝的健康并不好。因此,自制馒头和花卷成为了越来越多家长的选择。下面就为大家介绍一下自制馒头和花卷的成品做法。材料:1. 面粉:500g2. 酵母:3g3. 白糖:30g4. 盐:5g5. 温水:适量步骤:

    [ 2024-06-08 20:48:22 ]
  • 如何用空气炸锅制作美味炸虾仁辅食?

    简介空气炸锅是一种健康、方便的烹饪工具,可以炸、烤、烤箱等多种烹饪方式。今天我们将介绍如何使用空气炸锅制作美味的炸虾仁辅食。材料- 虾仁:200克- 面包糠:适量- 鸡蛋:1个- 盐:适量- 黑胡椒:适量- 橄榄油:适量步骤

    [ 2024-06-08 20:03:15 ]
  • 辅食西兰花蛋黄饼的做法

    作为宝宝成长过程中不可或缺的辅食,蛋黄饼是很多妈妈们的首选。今天,我们来介绍一款营养丰富、美味可口的辅食——西兰花蛋黄饼的做法。所需材料: 西兰花250克 鸡蛋2个 面粉50克 盐适量 橄榄油适量步骤:1. 将西兰花洗净,切成小块,放入锅中焯水至变软,捞出沥干备用。2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀。

    [ 2024-06-08 19:40:22 ]
  • 红枣水果糕辅食的做法

    红枣是一种非常营养的水果,含有丰富的维生素和矿物质,对于婴幼儿的生长发育有很大的帮助。红枣水果糕是一种非常适合婴幼儿食用的辅食,不仅营养丰富,而且口感柔软,易于消化吸收。下面介绍一下红枣水果糕的制作方法。材料:红枣、苹果、香蕉、鸡蛋、小米粉、白糖、水。步骤:1.将红枣洗净,去核,切成小块。2.将苹果、香蕉去皮,切成小块。

    [ 2024-06-08 18:35:31 ]