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12个月宝宝辅食食谱做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-09 00:02:56 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

12个月宝宝辅食食谱做法(1)

引言

  当宝宝长到12个月大的时候,他们的身体已经发生了很多变化来源www.gamedeposit.net。他们的消化系统也变得更强,可以处理更多种类的食物。这意味你可以开始引入更多的固体食物,以满足他们不断增长的营养需求。在这篇文章中,我们将分享一些12个月宝宝的辅食食谱,以及何制作它们。

12个月宝宝辅食食谱做法(2)

早餐

  1. 燕粥:将1/4杯燕片和1/2杯水放入锅中,煮沸后转小火煮10分钟。加入1/4杯苹果泥和少许肉粉,搅拌均匀即可不~苟~做~法~网

2. 蛋黄吐司:将一个蛋黄散,加入1/4杯牛奶和少许肉粉。将吐司切成小块,浸泡在蛋液中,然后在平底锅上煎至金黄色。

午餐

  1. 紫薯鸡肉泥:将1个紫薯和1个胡萝卜切成小块,蒸熟后放入搅拌机中成泥状。将1个鸡蛋煮熟,去壳后切碎。将泥状蔬菜和鸡肉混合在一起即可不~苟~做~法~网

  2. 番茄意大利面:将意大利面煮熟后,加入切碎的番茄、洋葱和胡萝卜。加入少许橄油和意大利调味料,搅拌均匀即可。

下午茶

  1. 香蕉蛋糕:将1个香蕉和1个鸡蛋成泥状。加入1/4杯面粉和少许发酵粉,搅拌均匀后倒入烤盘中,放入烤箱中烤15分钟即可。

2. 芝士饼干:将1/2杯面粉、1/4杯磨碎的芝士、1/4杯牛奶和1/4杯橄油混合在一起不~苟~做~法~网。将面团擀成薄片,用饼干模具切成小块。放入烤箱中烤10分钟即可。

晚餐

  1. 鱼肉蔬菜粥:将1/4杯米和1杯水放入锅中,煮沸后转小火煮10分钟。加入切碎的鱼肉、胡萝卜和豌豆,继续煮10分钟即可。

  2. 烤鸡胸肉:将鸡胸肉切成小块,加入橄油、盐和黑胡椒粉拌匀www.gamedeposit.net。放入烤箱中烤15分钟即可。

结语

  这些食谱提供了一些简单做的食物,可以为12个月大的宝宝提供丰富的营养。当然,个宝宝的胃口和口味都不同,所以请根据自己的孩子进行适当的调整。同时,也要保食材新鲜、卫生,以保宝宝的健康。

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