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顺产坐月子菜谱及做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-07-11 03:36:44 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

本文目录:

顺产坐月子菜谱及做法(1)

  随着现代医学的进步和科技的发展,顺产已经成为了大多数孕妇的首选生产方式。顺产相于剖腹产而言,手术创口小、康复快、不易感染等优点备受青睐。而于产后的妈妈们来说,坐月子是必不可少的环节。坐月子期间,饮食是非常重要的一环。下面,我们来为大家介绍一些适合顺产妈妈的坐月子菜谱及做法

1. 红枣糯米饭

  材料:糯米500克、红枣50克、红适量。

  做法:

1. 将糯米淘洗干净,浸泡2小时左右不.苟.做.法.网

顺产坐月子菜谱及做法(2)

2. 红枣去核,切成小块。

3. 糯米放入电饭煲中,加入适量水,煮熟后再焖15分钟。

  4. 煮熟的糯米加入红枣和红,搅拌均匀即可。

  功效:红枣糯米饭具滋补胃、补气养血的功效,适合产后体虚、气血不的妈妈食用。

  2. 红烧猪蹄

  材料:猪蹄2只、生适量、花椒适量、葱适量、料酒适量、酱油适量、冰适量。

  做法:

  1. 猪蹄洗净,切成大块,用开水焯水。

2. 生切成片,葱切成段。

  3. 热锅凉油,放入生、花椒、葱段煸炒出香味不+苟+做+法+网

  4. 放入猪蹄,加入适量料酒、酱油、冰,加水没过猪蹄。

5. 大火煮沸后转小火,炖2小时左右,直到猪蹄烂熟。

  功效:红烧猪蹄具滋阴养血、补肾益气的功效,适合产后身体虚弱、气血不的妈妈食用。

3. 麻油鸡汤

  材料:鸡肉500克、片适量、麻油适量、盐适量。

做法:

  1. 鸡肉洗净,切成大块。

  2. 热锅凉油,放入片煸炒出香味。

  3. 放入鸡肉,加适量水,煮沸后转小火炖煮1小时左右。

  4. 加入适量麻油和盐,再炖煮10分钟即可原文www.gamedeposit.net

  功效:麻油鸡汤具补气养血、滋阴润燥的功效,适合产后体虚、气血不的妈妈食用。

4. 红烧肉

材料:五花肉500克、生适量、葱适量、料酒适量、酱油适量、冰适量。

  做法:

  1. 五花肉洗净,切成大块,用开水焯水。

  2. 生切成片,葱切成段。

  3. 热锅凉油,放入生、葱段煸炒出香味。

4. 放入五花肉,加入适量料酒、酱油、冰,加水没过五花肉。

  5. 大火煮沸后转小火,炖1小时左右,直到五花肉烂熟。

  功效:红烧肉具补中益气、滋阴润燥的功效,适合产后体虚、气血不的妈妈食用不~苟~做~法~网

5. 红豆汤

  材料:红豆100克、冰适量。

做法:

  1. 红豆淘洗干净,浸泡2小时左右。

  2. 红豆加入适量水,煮沸后转小火煮熟。

3. 加入适量冰,再煮5分钟即可。

  功效:红豆汤具清热解毒、利水消肿的功效,适合产后水肿、便秘的妈妈食用。

  总结

  坐月子期间,饮食是非常重要的一环。产后妈妈们需要根据自己的身体状来选择适合自己的食材和菜谱。以上介绍的红枣糯米饭、红烧猪蹄、麻油鸡汤、红烧肉、红豆汤等菜谱,都是适合顺产妈妈的坐月子菜谱yTNf。在烹饪过程中,要意控制油盐的摄入量,避免食用过多的辛食品和油腻食品,以免影响产后恢复。

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