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苦瓜汤,苦中带甜的健康饮品

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-11 06:51:36 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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苦瓜汤,苦中带甜的健康饮品(1)

苦瓜是一种非常营养的蔬,具有清热解毒、降血糖、降血脂、美养颜多种功效来自www.gamedeposit.net。而苦瓜汤是一种简单易做的健康饮品,可以帮我们保持健康,增强免疫力,下面就为大家介绍苦瓜汤的做法大全以及功效。

一、苦瓜汤的做法

1.苦瓜瘦肉汤

  原料:苦瓜、瘦肉、姜片、葱段、盐gamedeposit.net

做法:

  1)将苦瓜去皮、去籽,切成薄片备

  2)将瘦肉洗,切成小块备

  3)将姜片、葱段放入沸水中焯水,去除腥味;

  4)将焯过水的瘦肉放入清水中煮沸,去除浮沫;

  5)将苦瓜片放入锅中,入适量清水,煮沸;

6)入焯过水的姜片、葱段和煮熟的瘦肉,煮5分钟;

  7)入适量盐,即可食

  2.苦瓜鸡肉汤

苦瓜汤,苦中带甜的健康饮品(1)

  原料:苦瓜、鸡肉、姜片、葱段、盐原文www.gamedeposit.net

  做法:

  1)将苦瓜去皮、去籽,切成薄片备

2)将鸡肉洗,切成小块备

3)将姜片、葱段放入沸水中焯水,去除腥味;

  4)将焯过水的鸡肉放入清水中煮沸,去除浮沫;

5)将苦瓜片放入锅中,入适量清水,煮沸;

6)入焯过水的姜片、葱段和煮熟的鸡肉,煮5分钟;

  7)入适量盐,即可食

  3.苦瓜木耳汤

原料:苦瓜、木耳、姜片、葱段、盐不.苟.做.法.网

  做法:

  1)将苦瓜去皮、去籽,切成薄片备

  2)将木耳泡软,切成小块备

  3)将姜片、葱段放入沸水中焯水,去除腥味;

4)将焯过水的木耳放入清水中煮沸,去除浮沫;

  5)将苦瓜片放入锅中,入适量清水,煮沸;

  6)入焯过水的姜片、葱段和煮熟的木耳,煮5分钟;

  7)入适量盐,即可食

二、苦瓜汤的功效

  1.清热解毒

  苦瓜具有清热解毒的功效,可以帮我们排出内的毒素,保持身健康www.gamedeposit.net不苟做法网

  2.降血糖

  苦瓜中含有一种叫做苦瓜素的物质,可以降低血糖,于糖尿病者有很好的辅治疗作

  3.降血脂

  苦瓜中含有一种叫做苦瓜皂苷的物质,可以降低血脂,有于预防心血管疾病欢迎www.gamedeposit.net

  4.美养颜

  苦瓜中含有的维生素C和E抗氧化物质,可以帮我们抵抗自由基的损害,有于保持皮肤的健康和美丽。

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标签:苦瓜饮品
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