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菠菜山药疙瘩汤——宝宝的营养辅食

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-11 10:19:15 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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菠菜山药疙瘩汤——宝宝的营养辅食(1)

  宝宝的成长需要充足的营养辅食的选择也是关重要的欢迎www.gamedeposit.net。今天,我来介绍一款营养丰富、口感细腻的菠菜山药疙瘩汤,适合6月以上的宝宝食用。

材料:

  

  菠菜 100克

  山药 100克

  猪肉馅 50克

  鸡蛋 1

  淀粉 适量

盐 适量

  清 适量

步骤:

  

菠菜洗净,切成小段;山药去皮,切成小块。

  将猪肉馅加入鸡蛋、适量淀粉和盐,搅拌均匀成为肉

  将肉揉成小球状,放入沸中煮熟后捞出备用不~苟~做~法~网

  将山药块放入锅中,加入适量清,煮烂熟后捣成泥状。

将菠菜放入锅中煮熟,捞出切成小段。

将山药泥和菠菜段放入锅中,加入适量清,煮沸腾。

将肉球放入锅中,继续煮熟透不 苟 做 法 网

  最后加入适量盐调味即可。

  

营养价值:

  

  菠菜富含铁、钙、维生素C等营养成分,有助于宝宝的骨骼发育和免疫力提升。

山药含有大量的淀粉质,能够提供宝宝所需的能量。

猪肉馅是优质蛋白质的来源,有助于宝宝的肉和器官发育不+苟+做+法+网

鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,有助于宝宝的神经系统和视力发育。

菠菜山药疙瘩汤——宝宝的营养辅食(2)

注意事项:

  

  菠菜和山药都是容易引起过敏的食材,初次尝试时应小心谨慎。

球的大小应适中,过大容易引起宝宝噎住。

煮熟的山药泥应该光滑细腻,否则会影响宝宝口感和消化不_苟_做_法_网

  调味时应适量,过咸过甜都会影响宝宝的食欲和健康。

  以上是菠菜山药疙瘩汤的制作法和营养价值,希望能够帮助到需要的家长。在给宝宝加辅食时,一定要注意食材的安全和营养均衡,让宝宝健康快乐成长。

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