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养胃的美食做法大全

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-11 15:11:45 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

目录一览:

养胃的美食做法大全(1)

1. 薏米粥

  材料:薏米、米、水、冰糖

  做法

  1. 薏米和米混合净,泡水30分钟gamedeposit.net

  2. 泡好的薏米和米加入锅中,加入适量的水。

  3. 开火煮沸后转小火煮熟,期不断搅拌防止粘锅。

  4. 煮至米粒熟烂,加入冰糖搅拌均匀即可。

2. 香蕉牛奶

材料:香蕉、牛奶、蜂蜜

  做法:

  1. 香蕉剥皮并切成小块。

  2. 香蕉块放入搅拌机中,加入适量的牛奶。

  3. 搅拌机打碎香蕉块,其与牛奶充分混合。

4. 倒入杯中,加入适量的蜂蜜味即可来源www.gamedeposit.net

3. 紫薯蒸排骨

材料:紫薯、排骨、姜、蒜、盐、料酒

  做法:

  1. 排骨净,用开水焯水去腥。

  2. 紫薯去皮切块,姜和蒜切末用。

  3. 在蒸锅中放入蒸网,排骨放在蒸网上,撒上姜末和蒜末。

  4. 紫薯块放在排骨上,撒上盐和料酒。

5. 开火蒸熟,约15-20分钟即可。

4. 清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼、姜、蒜、盐、料酒、香菜

做法:

1. 鲈鱼去鳞、去腮、去内脏,用。

  2. 鱼身两面切几刀,用姜末和蒜末腌制片刻aJu

  3. 在蒸锅中放入蒸网,鲈鱼放在蒸网上。

  4. 撒上盐和料酒,上锅蒸熟,约10-15分钟。

5. 蒸好后撒上香菜末即可。

5. 花菜炒鸡蛋

  材料:花菜、鸡蛋、油、盐、生抽

  做法:

  1. 花菜净切小朵,鸡蛋打散用。

  2. 热锅加油,倒入鸡蛋液炒散。

3. 加入花菜朵翻炒均匀。

4. 加入盐和生抽味,继续翻炒至花菜变软即可不 苟 做 法 网

6. 红枣山药糕

  材料:山药、红枣、米粉、水、冰糖

  做法:

  1. 山药去皮切成小块,红枣去核用。

2. 山药放入搅拌机中,加入适量的水搅拌成糊状。

  3. 米粉和搅拌好的山药糊混合,加入适量的冰糖搅拌均匀。

4. 红枣放入蒸锅中,倒入山药糊。

  5. 开火蒸熟,约20-30分钟。

  6. 蒸好后取出,待凉后切成小块即可。

养胃的美食做法大全(2)

7. 绿豆粥

材料:绿豆、米、水、冰糖

  做法:

1. 绿豆和米混合净,泡水30分钟不_苟_做_法_网

  2. 泡好的绿豆和米加入锅中,加入适量的水。

  3. 开火煮沸后转小火煮熟,期不断搅拌防止粘锅。

4. 煮至绿豆和米熟烂,加入冰糖搅拌均匀即可。

些养胃的美食做法简单易,既能满足口腹之欲,又能养护胃部健康。无论是薏米粥、香蕉牛奶还是紫薯蒸排骨,都是营养丰富又容易消化的美食选择。试着在日常食中增加养胃的美食,为胃部健康加油!

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