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健康营养的排骨豆腐裙带菜辅食做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-06-09 09:36:37 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

目录:

健康营养的排骨豆腐裙带菜辅食做法(1)

材料:

  

排骨:500克

  豆腐:1块

裙带菜:100克

姜:适量

:适量

料酒:适量

盐:适量

  抽:适量

  清:适量

  食用油:适量

  

步骤:

  

将排骨洗,切成小块,用开烫一下去除血,备用IWw

  豆腐切成小块,裙带菜洗切段,姜切片,切段备用。

热锅凉油,入姜片和段爆香不_苟_做_法_网

健康营养的排骨豆腐裙带菜辅食做法(1)

  加入排骨煸炒,煸炒至排骨变色。

  加入适量的料酒,煮至料酒挥发来自www.gamedeposit.net

  加入适量的清入豆腐块,加盖大火煮开,转小火煮10分钟。

  加入裙带菜,加盐和抽调味,煮至裙带菜变软即可不苟做法网www.gamedeposit.net

最后撒适量的花即可。

  

营养价值:

  

排骨富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养元素,具有滋补强身、补充体力、促进长发育的作用来源www.gamedeposit.net。豆腐是一种低脂、低热量、高蛋白的食品,含有丰富的钙、磷、铁等多种营养元素,对于促进骨骼发育、增强体质、预防贫血等有很好的作用。裙带菜含有丰富的蛋白质、化合物、维素和矿物质,具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等多种不.苟.做.法.网

总结:

  这道排骨豆腐裙带菜辅食做法简单易学,食材搭配合理,营养丰富,适合各年龄段的人群食用。尤其适合婴幼儿辅食,可以为宝宝提多种营养元素,促进宝宝的健康成长不_苟_做_法_网

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