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枸杞叶西红柿瘦肉汤的做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-05-14 07:10:03 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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枸杞叶西红柿瘦肉汤的做法(1)

介绍

  枸杞西红柿瘦肉汤是一道营养丰富、口鲜美的汤品来自www.gamedeposit.net。枸杞叶富含多种维生素和矿物质,能够提高免疫、调节血糖、降低血脂,有益于身体健康。西红柿含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进消、预防便秘、保护心脏。瘦肉则是优质白质的来源,有助于增强体、增加肌肉、维持骨健康。将这些食材煮在一起,不仅美味可口,还能够滋补身体不苟做法网www.gamedeposit.net

材料

  1. 瘦肉:200克

  2. 西红柿:2个

  3. 枸杞叶:适

4. 姜片:适

  5. 盐:适

6. 食用油:适

  7. 水:适

步骤

  1. 瘦肉成小块,用清水浸泡30分钟,去除血水。

  2. 西红柿成小块,姜片成薄片备用。

枸杞叶西红柿瘦肉汤的做法(1)

  3. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味。

4. 加入瘦肉煸炒至变色原文www.gamedeposit.net

  5. 加入西红柿继续煸炒,炒出汁水。

  6. 加入适水,大火煮沸。

  7. 转小火煮20分钟,期间不去除浮沫。

  8. 加入枸杞叶煮5分钟即可欢迎www.gamedeposit.net

9. 根据个人口味加入适盐即可。

注意事项

  1. 瘦肉浸泡时间不宜过长,则会响口

2. 煮汤时要不去除浮沫,保证汤清味美。

  3. 枸杞叶加入时间不宜过长,则会响口www.gamedeposit.net

  4. 加盐的时间要掌握好,以免响食材的原味。

结语

枸杞叶西红柿瘦肉汤是一道简单易做、营养丰富的汤品。在制作过程中,我们可以根据个人口味适当调整食材的比例和加盐的,以达到最佳的口。这道汤品不仅可以滋补身体,还能够增加食欲,让我们在寒冷的冬季里享受温暖和美味来自www.gamedeposit.net

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