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辅食营养丰富,核桃大枣小米粥的做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-05-14 08:51:29 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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辅食营养丰富,核桃大枣小米粥的做法(1)

  随着宝宝的长,母乳或配方奶已不能满足宝宝的营养需求,适时添加辅食是宝宝长过程中必不可少的一部分gamedeposit.net。核桃大枣小米粥是一非常适合宝宝食用的辅食,不仅口感好,而且富含营养,面就为大家介绍一核桃大枣小米粥的做法

材料准备

  

  小米50克

  核桃仁10克

  大枣3个

辅食营养丰富,核桃大枣小米粥的做法(1)

水适量

  

制作步骤

  

  将小米淘洗干净后浸泡30分钟,然后沥干水分备用。

将核桃仁用开水烫一,去掉外皮后切小块来源www.gamedeposit.net

  将大枣洗净后去掉核,切小块。

将适量的水倒入锅中,放入小米,大火煮沸后小火煮20分钟。

  将切好的核桃仁和大枣块加入锅中,继续小火煮10分钟不_苟_做_法_网

  等到小米煮后,用勺子搅拌均匀,直到粥变得比较稠,就可以关火了。

营养价值

  核桃大枣小米粥是一非常营养的辅食,小米富含蛋白质、碳水化合物、B族生素和物质等营养分,核桃仁中含有不饱和脂肪酸和多种生素,大枣则富含糖类、蛋白质、生素和物质等营养分。这粥不仅可以增加宝宝的营养摄入量,还有助于促宝宝的消化和吸收能力欢迎www.gamedeposit.net

注意事项

  

  宝宝在添加辅食时一定要逐渐增加食量和种类,避免一子添加过多或者过杂的食物。

辅食的添加时间一定要适当,一般在宝宝4-6个月大时开始添加。

  辅食的制作过程中要注意卫生,保证材料的新鲜和干净MqRb

宝宝在食用辅食时要注意防止窒息,食用时最好由人在旁边看

  

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