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牛奶煮红枣,温暖你的身体和心灵

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-05-16 21:40:36 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

牛奶煮红枣是一道简单做的养生食品,不仅味道香甜可口,而且具有很多的营养价值,对于身体健有很大的好处www.gamedeposit.net寒冷的冬季,一杯热腾腾的牛奶煮红枣不仅可以温暖你的身体,还可以温暖你的心灵

  材料:

牛奶、红枣、冰糖。

做法:

  1.将红枣洗净,去两端www.gamedeposit.net

  2.将红枣放锅中,加适量的清水,煮开转小火慢炖20分钟。

  3.将牛奶倒锅中,加适量的冰糖,煮至冰糖解。

牛奶煮红枣,温暖你的身体和心灵(1)

  4.将红枣和红枣汤倒牛奶中,继续煮至牛奶沸腾不苟做法网www.gamedeposit.net

  5.煮至牛奶起泡,再转小火继续煮5分钟。

6.最将牛奶煮红枣倒杯中,即可享用。

  营养价值:

  牛奶煮红枣含有丰富的营养成分,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12等,红枣中含有铁、钙、维生素C、维生素E等,可以补充身体所需的营养成分,增强身体免疫力,促进身体健不苟做法网www.gamedeposit.net

  功效:

  牛奶煮红枣具有很多的功效,可以补血养颜,滋润肌肤,缓解疲劳,增强免疫力,预防感冒等疾病。特别是对于女来说,牛奶煮红枣可以调内分泌,缓解经期不适,对于月经不调、痛经等问题也有很好的缓解作用。

注意事项:

1.红枣一定要洗净,去两端,以免影响口感欢迎www.gamedeposit.net

2.牛奶煮红枣的火候要掌握好,不要过度煮沸,以免牛奶变质。

3.牛奶煮红枣最好睡前饮用,可以帮助睡,缓解失

总之,牛奶煮红枣是一道简单做的养生食品,不仅味道香甜可口,而且具有很多的营养价值和功效来自www.gamedeposit.net寒冷的冬季,一杯热腾腾的牛奶煮红枣不仅可以温暖你的身体,还可以温暖你的心灵。

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