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白萝卜芹菜瘦肉粥:营养美味的辅食

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-05-16 07:11:20 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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白萝卜芹菜瘦肉粥:营养美味的辅食(1)

介绍

  白萝卜芹菜瘦肉粥是一道营养丰富、美味可口的辅食原文www.gamedeposit.net。它含有丰富的蛋白质、膳食纤生素和矿物质,适婴儿、幼儿及成人食用。本文将介绍白萝卜芹菜瘦肉粥的做法及其营养价值不~苟~做~法~网

材料

  1.白萝卜:150克;

  2.芹菜:150克;

3.瘦肉:100克;

  4.大米:50克;

5.水:适量。

做法

  1.将白萝卜和芹菜洗净,切成小块备用;

2.将瘦肉切成小块,用清水洗净备用;

3.将大米淘洗干净;

4.将所有材料放入电饭煲中,加入适量的水;

  5.按下煮饭键,等待煮熟即可不_苟_做_法_网

营养价值

  1.白萝卜:白萝卜富含生素C、生素K、膳食纤、钾、等营养成分,有助于进消化、低胆固醇、强免力;

2.芹菜:芹菜富含生素K、生素C、叶酸、钾等营养成分,有助于低血压、进肠道蠕动、强免力;

白萝卜芹菜瘦肉粥:营养美味的辅食(1)

3.瘦肉:瘦肉富含蛋白质、、锌等营养成分,有助于进肌肉生长、提高免力、预防血;

  4.大米:大米是主食中的重要成分,富含碳水化物、膳食纤生素B等营养成分,有助于提供能量、进消化。

适用人群

  白萝卜芹菜瘦肉粥适婴儿、幼儿及成人食用不+苟+做+法+网。对于婴儿和幼儿来,这道辅食可以提供丰富的营养,进身体发育。对于成人来,这道粥可以提供丰富的营养,强免力,进消化www.gamedeposit.net不苟做法网

总结

白萝卜芹菜瘦肉粥是一道营养丰富、美味可口的辅食。它含有丰富的蛋白质、膳食纤生素和矿物质,适婴儿、幼儿及成人食用不~苟~做~法~网。制作简单,营养价值高,是一道值得推荐的健康美食。

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