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牛心菜西红柿鸡蛋辅食做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-05-15 20:54:16 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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牛心菜西红柿鸡蛋辅食做法(1)

  牛心菜是种常见的蔬菜,营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质,对人体有很多好处。西红柿和鸡蛋也是常见的食材,它们都是营养丰富、味道鲜美的食材。将这三种食材组合在起,可以制道美味又营养的辅食不_苟_做_法_网

材料:

1. 牛心菜 200 克

2. 西红柿 1

  3. 鸡蛋 2

牛心菜西红柿鸡蛋辅食做法(1)

  4. 盐

  5. 食用油

步骤:

1. 牛心菜洗净,去掉老叶和根部,切成 3 厘左右的段。

2. 西红柿洗净,切成小块。

3. 鸡蛋打入碗中,量的盐,搅拌均匀。

  4. 热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子搅拌均匀原文www.gamedeposit.net

5. 待鸡蛋熟透后,将其盛出备用。

6. 热锅凉油,油热后倒入西红柿块,翻炒均匀。

7. 待西红柿炒软后,入牛心菜段,翻炒均匀。

  8. 待牛心菜炒熟后,入鸡蛋块,翻炒均匀gamedeposit.net

  9. 最后量的盐,翻炒均匀即可。

温馨提示:

  1. 牛心菜炒制时要注意火候,不要炒过,以免响口

  2. 鸡蛋炒制时要用铲子不断搅拌,以免糊底。

  3. 烹饪过程中可以根据人口味量的调料原文www.gamedeposit.net

  结语:

  牛心菜西红柿鸡蛋辅食是道营养丰富、味道鲜美的辅食,合婴儿和幼儿食用。制简单,食材易得,是家庭中常见的辅食之。希望大家能够尝试制宝宝提供更多的营养和味道。

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