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苜蓿菜丸子:健康美味的素食选择

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-05-14 13:38:20 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

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苜蓿菜丸子:健康美味的素食选择(1)

  随着人们对健康饮食的关注度不断提高,越来越多的人开始选择素食。而苜蓿菜丸子作为一道健康美味的素食菜品,备受欢。苜蓿菜丸子不仅味道鲜美,而富含营养,是一道健康又美味的素食选择不~苟~做~法~网

1.苜蓿菜500克

2.面粉适量

  3.盐适量

4.鸡1个

5.油适量

  作步骤:

  1.将苜蓿菜洗净后,放入开水中焯水1分钟,捞出放入凉水中浸泡5分钟,后捞出沥干水分,切碎备用。

  2.将面粉、盐和鸡放入一个大碗中,加入适量的水搅拌均匀,直至成为面糊。

苜蓿菜丸子:健康美味的素食选择(1)

3.将切碎的苜蓿菜加入面糊中,搅拌均匀成为苜蓿菜糊。

  4.将油倒入锅中,加热至七成热来自www.gamedeposit.net

5.用勺子将苜蓿菜糊舀入热油中,形成小球状,炸至金黄色捞出沥干油分即可。

小贴士:

1.焯水的时间不宜,否会影响苜蓿菜口感。

2.面糊的稠度可以根据个人口感调整。

  3.炸丸子时,油温不宜高,以免炸糊来自www.gamedeposit.net

  4.可以根据个人口味,加入适量的调,如姜末、葱末等。

  营养价值:

  苜蓿菜富含维生素、矿物,具有清热解毒、利尿通便、润肺止咳等功效。苜蓿菜丸子不仅能够补充人体所需的营养物,还能够增加人体的饱腹感,有助于控饮食,减少摄入多的热量。

  总结:

  苜蓿菜丸子是一道健康美味的素食菜品,不仅味道鲜美,而富含营养,是一道健康又美味的素食选择欢迎www.gamedeposit.net。在程中,我们可以根据个人口味加入适量的调,使得苜蓿菜丸子更加美味。在日常饮食中,我们可以适当地增加苜蓿菜丸子的摄入量,以达到健康饮食的目的。

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