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香菇西兰花辅食早餐做法

来源:www.gamedeposit.net 时间:2024-04-17 00:58:27 作者:不苟做法网 浏览: [手机版]

早餐是一天中最重要的一餐,它能够为我们提供足够的能量和营养,让我们有一个好的开始www.gamedeposit.net不苟做法网。而辅食早餐则是一种非常受欢迎的选择,它仅容易制作,而且还可以提供丰富的营养。今天,我们将分享一道美味的香菇西兰花辅食早餐做法,让您在忙碌的早晨也能享受美味。

香菇西兰花辅食早餐做法(1)

材料:

  - 鸡蛋2个

- 香菇2个

  - 西兰花适量

- 豆腐1块

  - 洋葱1个

- 盐适量

- 食用油适量

步骤:

  1. 把西兰花洗净,切成小段不~苟~做~法~网。将豆腐切成小块,香菇切成薄片,洋葱切成小块备用。

  2. 把鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均

  3. 在平底锅中加入适量的食用油,烧热后倒入鸡蛋液,用子搅拌均,煎至两面金黄,取出备用来自www.gamedeposit.net

  4. 在同一个平底锅中加入适量的食用油,加入洋葱煸炒至变色,再加入香菇和豆腐,翻炒均

5. 加入西兰花,继续翻炒至西兰花变软,加入适量的盐调味。

  6. 把煎好的鸡蛋切成小块,加入平底锅中,和其他食材一起翻炒均不苟做法网

7. 翻炒至所有食材都熟透,即可出锅。

这道香菇西兰花辅食早餐仅美味,而且非常营养。西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养素,能够增强疫力,预感冒原文www.gamedeposit.net香菇则富含蛋白食纤维和多种微量元素,有助于提高身体疫力,病。豆腐则是一种低脂肪、高蛋白的食品,有助于降低胆固醇,保持身体健康。

  总之,这道香菇西兰花辅食早餐仅美味可,而且还能够提供身体所需的营养,是您忙碌早晨的二之选不.苟.做.法.网

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